天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：親子丼、黒豆、あおさのみそ汁 間食：タンナファクルー、豆乳 夕：雑穀入りご飯、冷奴、鶏肉となすとピーマンの炒め煮、油揚げと大根のみそ汁…