天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：親子丼、黒豆、あおさのみそ汁
間食：タンナファクルー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、冷奴、鶏肉となすとピーマンの炒め煮、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：親子丼、黒豆、あおさのみそ汁
間食：タンナファクルー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、冷奴、鶏肉となすとピーマンの炒め煮、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、麦茶