天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼:月見そば、黒豆 間食:せんべい 夕:雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、レタス、黒豆、ワカメと豆腐のみそ汁 飲み物:水
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