天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華丼、黒豆 間食：パン、蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、レタス、もずく酢、えのきだけのみそ汁 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、りんご1切れ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆玉子かけご飯 間食：マドレーヌ、紅茶 夕：中華丼、わかめのみそ汁 飲み物：水