天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：カレーライス、目玉焼き、にんじんサラダ 間食：パン 夕：雑穀入りご飯、サンマの塩焼き、小松菜と甘長唐辛子の炒めもの、ワカメとエノ…