天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス、目玉焼き、にんじんサラダ
間食：パン
夕：雑穀入りご飯、サンマの塩焼き、小松菜と甘長唐辛子の炒めもの、ワカメとエノキダケのみそ汁
飲み物：水
天氣：曇りのち雨
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：カレーライス、目玉焼き、にんじんサラダ
間食：パン
夕：雑穀入りご飯、サンマの塩焼き、小松菜と甘長唐辛子の炒めもの、ワカメとエノキダケのみそ汁
飲み物：水