天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：玄米入りご飯、ホッケのフライ、目玉焼き、せん切りキャベツ、黒豆、エノキダケのみそ汁 間食：無し 夕：玄米入りご飯、具だくさん煮物、ワカメのみそ汁…