天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：中華丼、セロリの漬け物、高野豆腐のみそ汁、 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、鶏のからあげ、レタス、ミニトマト、セロリの漬け物、ワカメと…

天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：豚キムチ鍋ラーメン、セロリのみそ漬け、黒豆 間食：チョコレート、蒟蒻畑 夕：中華丼、高野豆腐のみそ汁 飲み物：水