天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆とろろかけご飯、黒豆、伊達巻き、豆苗のみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、煮しめ、タコなます、小松菜のおひたし、豆腐とワカメのみそ汁…

天氣：雪 【今日のごはん】 朝：雑煮、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：とろろ月見そば、伊達巻き、芋きんとん 間食：バウムクーヘン 夕：納豆餅、煮豚、紅白なます、芋きんとん 飲み物：水