天氣：雪時々曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ベーコンとネギの玉子焼き、キャベツのせん切り、昆布の佃煮、黒豆、ふのりのみそ汁 間食：マドレーヌ 夕：雑穀入りご飯…