天氣：雪時々曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ベーコンとネギの玉子焼き、キャベツのせん切り、昆布の佃煮、黒豆、ふのりのみそ汁
間食：マドレーヌ
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、サラダ、黒豆、油揚げとワカメのみそ汁
飲み物：水
天氣：雪時々曇り
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、ベーコンとネギの玉子焼き、キャベツのせん切り、昆布の佃煮、黒豆、ふのりのみそ汁
間食：マドレーヌ
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、サラダ、黒豆、油揚げとワカメのみそ汁
飲み物：水