天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：七草粥、ツナとウインナーのオムレツ、ワカメと豆腐のみそ汁 間食：きなこねじり 夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、黒豆、ふのりとネギ…