天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：七草粥、ツナとウインナーのオムレツ、ワカメと豆腐のみそ汁
間食：きなこねじり
夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、黒豆、ふのりとネギのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：七草粥、ツナとウインナーのオムレツ、ワカメと豆腐のみそ汁
間食：きなこねじり
夕：雑穀入りご飯、豚肉と大根の煮物、黒豆、ふのりとネギのみそ汁
飲み物：水