天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：オクラ納豆かけご飯、アジフライ、エノキダケのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁…