天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ゆでウインナー、レタス、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ 飲み物：水

天氣：雨のち晴れ 【今日のごはん】 朝：チョコ蒸しパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、煮物、みそ汁 間食：チョコ蒸しパン 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁 飲み物：水