天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ゆでウインナー、レタス、ワカメのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン＋はちみつ、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ゆでウインナー、レタス、ワカメのみそ汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、スンドゥブ
飲み物：水