天氣:曇り一時雨 【今日のごはん】 朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:チャーハン、なめこのみそ汁 間食:かしわ餅 夕:雑穀入りご飯、サムゲタン、焼き豆腐とネギの煮物 飲み物:水
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