天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯 間食：パン 夕：チャーハン、あじフライ、レタス、エノキダケのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：トマトカレーうどん、天ぷら（鶏肉、かき揚げ、レンコン） 間食：無し 夕：チャーハン、黒豆、ワカメのみそ汁 飲み物：水、炭酸水