天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆かけご飯、手羽元と大根と玉子の煮物、大根の葉と油揚げのみそ汁 間食：おやき、ほうじ茶 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、白菜のおひたし、わ…