天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：おじや、黒豆、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、ツナと大根おろし、なすの揚げ浸し、油揚げとネギのみそ汁 飲み…