天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：ひじきご飯、鶏手羽元の酢煮、ノリのみそ汁 間食：バウムクーヘン 夕：雑穀入りご飯、ハンバーグ、トマトのおかか和え、レタス、ノリのみそ汁 飲み物：…