天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、卵焼き、ウインナー、黒豆、オクラとモロヘイヤのスープ 間食：チョコパイ 夕：雑穀入りご飯、あじフライ、レタス、…

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆ご飯、豚汁 間食：チョコパイ 夕：雑穀入りご飯、揚げ出し豆腐、わかめのみそ汁 飲み物：水、リンゴ酢