2022-10-29 2022年10月29日 日記 天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、卵焼き、ウインナー、黒豆、オクラとモロヘイヤのスープ 間食：チョコパイ 夕：雑穀入りご飯、あじフライ、レタス、ミニトマト、えのきだけのみそ汁 飲み物：水、麦茶
