天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆キムチスパゲティ、黒豆、オクラともずくのスープ 間食：無し 夕：他人丼、ちくわとネギの煮物、ワカメのみそ汁 飲み物：水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：キムチ納豆玉子ご飯、ニンジンのきんぴら、ワカメのみそ汁 間食：チョコレート、豆乳 夕：ナポリタン、オクラともずくのスープ 飲み物：水