天氣：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、大根と練り物の煮物（玉子付き）、ワカメのみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、ヒレカツ、レタス、ホウレンソウの…

天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐間食：SOYJOY 夕：雑穀入りご飯、大根と練り物の煮物（玉子付き）、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール