2022年12月02日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、湯豆腐間食：SOYJOY

夕：雑穀入りご飯、大根と練り物の煮物（玉子付き）、ワカメのみそ汁

飲み物：水、ジンジャーエール