天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯 間食：無し 夕：八宝菜丼、黒豆、玉子スープ 飲み物：水、ルイボスティー

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：スティックパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、にんじんのきんぴら、みそ汁 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ホウレンソウのおひた…