天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：スティックパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、にんじんのきんぴら、みそ汁
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ホウレンソウのおひたし、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：スティックパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、にんじんのきんぴら、みそ汁
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、ししゃものフライ、ホウレンソウのおひたし、レタス、黒豆、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢