天氣：晴れのち曇り 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：サバの照り焼き丼、黒豆、わかめのみそ汁 間食：無し 夕：とろろそば、タコの刺身、茶碗蒸し、ダイコンの酢の物 飲み物：水、ウェルチ白…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ベーコンとペコロスのスープ 間食：ラスク 夕：雑穀入りご飯、すき焼き風煮物、ワカメのみそ汁 飲み物：水