天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：サバの照り焼き丼、黒豆、わかめのみそ汁
間食：無し
夕：とろろそば、タコの刺身、茶碗蒸し、ダイコンの酢の物
飲み物：水、ウェルチ白ブドウ
天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：サバの照り焼き丼、黒豆、わかめのみそ汁
間食：無し
夕：とろろそば、タコの刺身、茶碗蒸し、ダイコンの酢の物
飲み物：水、ウェルチ白ブドウ