天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆玉子ご飯間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、あんかけ豆腐、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ジンジャーエール

天氣：晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：肉団子汁で麺 間食：りんご 夕：チキンライス目玉焼き乗せ、ホウレンソウのおひたし、ワカメのみそ汁 飲み物：水