天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：二色丼、レタスのみそ汁 間食：せんべい、ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、ひき肉オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁 飲み物：水、ブルーベリー酢

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、カクテキ、わかめスープ 間食：チョコレート、ハーベスト 夕：辛みそラーメン 飲み物：水