天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:二色丼、レタスのみそ汁
間食:せんべい、ハーベスト
夕:雑穀入りご飯、ひき肉オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ブルーベリー酢
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼:二色丼、レタスのみそ汁
間食:せんべい、ハーベスト
夕:雑穀入りご飯、ひき肉オムレツ、レタス、ワカメのみそ汁
飲み物:水、ブルーベリー酢