天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、カクテキ、わかめスープ
間食：チョコレート、ハーベスト
夕：辛みそラーメン
飲み物：水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ゆでウインナー、カクテキ、わかめスープ
間食：チョコレート、ハーベスト
夕：辛みそラーメン
飲み物：水