天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：ひき肉とニンジンの葉のそぼろかけご飯、黒豆、カブの葉と油揚げのみそ汁 間食：無し 夕：カレーライス 飲み物：水、紅茶

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、玉子とじうどん 間食：ハーベスト 夕：雑穀入りご飯、厚揚げの肉野菜あんかけ、目玉焼き、カブの葉と油揚げのみそ汁 飲み物：水、…