天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、玉子とじうどん
間食：ハーベスト
夕：雑穀入りご飯、厚揚げの肉野菜あんかけ、目玉焼き、カブの葉と油揚げのみそ汁
飲み物：水、オーツミルク
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、玉子とじうどん
間食：ハーベスト
夕：雑穀入りご飯、厚揚げの肉野菜あんかけ、目玉焼き、カブの葉と油揚げのみそ汁
飲み物：水、オーツミルク