天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、冷や奴、わかめスープ 間食：蒟蒻畑 夕：雑穀入りご飯、マグロの山かけ、小松菜のおひたし、油揚げと大根のみそ汁 飲み物：水、麦茶、…