天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、冷や奴、わかめスープ
間食：蒟蒻畑
夕：雑穀入りご飯、マグロの山かけ、小松菜のおひたし、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、冷や奴、わかめスープ
間食：蒟蒻畑
夕：雑穀入りご飯、マグロの山かけ、小松菜のおひたし、油揚げと大根のみそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢