天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ジャガイモオムレツ、レタス、ショウガとミョウガの梅酢漬け 間食：チョコレート 夕：麻婆なす丼、ショウ…

天氣：晴れ一時曇り 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、トマトスパゲッティサラダ、キュウリの塩もみ 間食：チョコレート 夕：雑穀入りご飯、ジャガイ…