天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、トマトスパゲッティサラダ、キュウリの塩もみ
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ジャガイモオムレツ、レタス、キュウリの塩もみ、みそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢
天氣：晴れ一時曇り
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、焼きウインナー、トマトスパゲッティサラダ、キュウリの塩もみ
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ジャガイモオムレツ、レタス、キュウリの塩もみ、みそ汁
飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢