2023年08月16日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、ジャガイモオムレツ、レタス、ショウガとミョウガの梅酢漬け

間食：チョコレート

夕：麻婆なす丼、ショウガとミョウガの梅酢漬け、もずくとオクラのスープ

飲み物：水、麦茶、ブルーベリー酢