天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、目玉焼き、ウインナー、大根のみそ汁 間食：せんべい 夕：雑穀入りご飯、麻婆春雨、ゴボウと厚揚げの炒り煮、ギンナン、ワカメのみそ汁…

天氣：曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：チャーハン、ウインナー、チーズ、ネギのみそ汁 間食：無し 夕：雑穀入りご飯、ワカサギのから揚げ、コマツナのおひたし、大根のみそ汁 飲み物…