天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー 間食：あられ、ポカリスエット 夕：雑穀入りご飯、坦々大根、ワカメスープ 飲み物：水、クラフトコ…