天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+キムチ、目玉焼き、ウインナー
間食:あられ、ポカリスエット
夕:雑穀入りご飯、坦々大根、ワカメスープ
飲み物:水、クラフトコーラ
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+キムチ、目玉焼き、ウインナー
間食:あられ、ポカリスエット
夕:雑穀入りご飯、坦々大根、ワカメスープ
飲み物:水、クラフトコーラ