天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、ワカメのみそ汁 間食：クッキー 夕：麻婆豆腐丼、モズク酢、玉子スープ 飲み物：水、炭酸水

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：食パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、シウマイ、ワカメのみそ汁 間食：クッキー、プリンサンド 夕：雑穀入りご飯、豚のしょうが焼き、キャベツのせん切り、黒豆、わか…