天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、ワカメのみそ汁
間食：クッキー
夕：麻婆豆腐丼、モズク酢、玉子スープ
飲み物：水、炭酸水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、目玉焼き、ウインナー、ワカメのみそ汁
間食：クッキー
夕：麻婆豆腐丼、モズク酢、玉子スープ
飲み物：水、炭酸水