天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト 昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ナメコのみそ汁 間食：クラッカー 夕：雑穀入りご飯、赤魚のみそ漬け、厚揚げのだし煮、キャベツのみそ汁 飲み物：水…