天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ナメコのみそ汁
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、赤魚のみそ漬け、厚揚げのだし煮、キャベツのみそ汁
飲み物：水、炭酸水
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ナメコのみそ汁
間食：クラッカー
夕：雑穀入りご飯、赤魚のみそ漬け、厚揚げのだし煮、キャベツのみそ汁
飲み物：水、炭酸水