天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ヨモギパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、黒豆、キャベツのみそ汁 間食：マルセイバターサンド 夕：雑穀入りご飯、豚汁、もずく酢、ホウレンソ…