天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ヨモギパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、黒豆、キャベツのみそ汁
間食：マルセイバターサンド
夕：雑穀入りご飯、豚汁、もずく酢、ホウレンソウのおひたし
飲み物：水
天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：ヨモギパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、黒豆、キャベツのみそ汁
間食：マルセイバターサンド
夕：雑穀入りご飯、豚汁、もずく酢、ホウレンソウのおひたし
飲み物：水